Un temps pour soi

Avec un maximum d'une dizaine de personnes, les cours sont conviviaux.  Le matin (mercredi, samedi) je privilégie l’éveil corporel et une pratique énergisante, le temps de détente arrive en fin de séance.

Le cours du soir (lundi au vendredi) intègre un temps de relaxation préalable d’au moins 15 minutes, indispensable pour évacuer les tensions de la journée.  

Mes cours comportent des postures (asanas) et des enchaînements (karanas) pour plus diversité. La musique est souvent présente (j'utilise Hang Pan , drums, carillons..). Ecoute du corps et de ses limites dans un esprit de non compétition, présence à la respiration et contrôle du mental, nombre de postures limité pour les vivre pleinement et les aborder progressivement:  Tout cela est essentiel !

"Etre" en Yoga plutôt que "faire" du yoga, c'est accueillir la résonance de chaque posture. Observer l’énergie libérée dans le corps et dans l’esprit, ressentir que le corps ne se limite pas à sa matérialité, mais qu’il existe une dimension plus subtile: Tout cela s'acquiert progressivement.

 Apportez votre tapis, éventuellement briques et plaid. Ouvert aux débutants, pas de prérequis demandés

Tenue souple et confortable, Evitez de charger votre estomac !

Salle  accessible 15 mn avant le cours, 13 Bd du Pont rouge au 2e étage.

Sanitaires, vestiaire, coussins et sangles fournis.

Parkings gratuits à 100 m: Foirail ou cour d'Angoulême.

Stationnement payant sur le boulevard (sauf entre midi et après 19h) ou Parking du Gravier.